Giảm cân bằng gạo lứt là cách rất đơn giản và hiểu quả nếu chị em phái đẹp biết cách kết hợp để cân bằng chế độ dinh dưỡng. Vậy đối với những ai chưa biết dùng gạo lứt để giảm béo như thế nào thì mời bạn cùng chúng tôi theo dõi bài viết này nhé



Trà gạo lứt rang giảm cân sau sinh

Mỡ bụng, chân tay bắp mỡ là nỗi khổ của không ít chị em sau khi sinh con. Việc uống trà từ gạo lứt chính là lựa chọn thích hợp không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ tăng tiết sữa hiệu quả.

Ngoài ra, nếu là người thích thanh đạm, uống nước gạo lứt rang giảm cân là lựa chọn hoàn hảo

Cách nấu trà gạo lứt giảm cân nhanh chóng

Bước 1 : Rang gạo lứt cho tới khi gạo thơm
Bước 2: Thêm 1 lít nước vào gạo lứt rang rồi đem đun trên lửa
Bước 3: Đun khoảng 15 phút thì tắt bếp
Bước 4: Lấy nước trà tạo được uống trong ngày.

Lưu ý: Các bạn có thể kết hợp rang cùng đậu đen để làm thành trà gạo lứt đậu đen.

Ăn gạo lứt giảm cân với thịt trong 1 tuần

Ăn gạo lứt với thịt có giảm cân không sẽ do chính cách ăn của mỗi người. Thực tế, các loại thịt trắng như thịt lợn nạc có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.

Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt và thịt nhanh chóng

Bữa sáng: 1 lát bánh gạo lứt, quả táo
Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, thịt luộc, chuối
Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, thịt ức gà hấp, rau luộc

Thực đơn giảm cân với gạo lứt muối vừng



Muối vừng và gạo lứt đều là món ăn có khả năng giảm cân rất tốt. Việc ăn gạo lứt muối vừng giảm cân vừa an toàn, hiệu quả vừa mang tới những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Theo nhiều đánh giá, cách giảm cân bằng gạo lứt muối vừng rất thích hợp cho những người thừa cân nhanh chóng, nhất là các mẹ sau sinh

Cách giảm béo bằng gạo lứt muối vừng

Bước 1: Chuẩn bị nửa bát gạo lức, 3g muối vừng
Bước 2: Nấu cơm như bình thường
Bước 3: Mang vừng đảo trên chảo cho vàng rồi giã cùng 1 chút muối
Bước 4: Lấy 1 bát cơm gạo lức ăn cùng muối vừng trong các bữa ăn hàng ngày.

Sữa gạo lứt giảm cân lợi sữa cho người mới sinh

Nếu đã cảm thấy chán với việc ăn cơm gạo lứt, các bạn có thể chuyển qua dùng sữa gạo lứt giảm béo. Cách nấu sữa gạo lứt giảm cân cũng rất giống với những loại hạt khác

Các bạn có thể dùng sữa bột gạo lứt vào bữa ăn sáng hoặc thay thế các bữa phụ trong ngày để có kết quả “xóa sổ” mỡ bụng nhanh nhất

Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt rang giảm cân trong 7 ngày

Bước 1: Chuẩn bị bột gạo lứt, nước lọc, mật ong, sữa tươi không đường
Bước 2: Cho bột gạo lứt vào nồi đun sôi để tạo thành kem lỏng
Bước 3: Đổ thêm mật ong và sữa tươi vào đun thêm 1″ rồi tắt bếp
Bước 4: Cho sữa tạo được ra cốc rồi thưởng thức 1 – 2 lần trong ngày.
Lưu ý: Chỉ nên uống 1 – 2 cốc mỗi ngày để cấp năng lượng, điều này cũng tránh làm tăng cân và ngừa mỡ tích tụ.

Gạo lứt muối mè giảm cân



Giảm béo bằng gạo lứt và muối mè là giải pháp mang lại hiệu quả cao nếu chị em biết cách sử dụng hợp lý. Nhờ hàm lượng chất xơ, selen, sắt và khoáng chất cao,…giảm cân bằng gạo lứt muối mè của người Nhật sẽ giúp mang lại kết quả tốt.

Giảm cân bằng gạo lứt chính là việc ăn 100% gạo lứt với muối mè. Theo phương pháp này vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa cấp dưỡng chất cho cơ thể.

Cách làm gạo lứt giảm cân với muối mè đen

Cách 1: Cho bột gạo lứt khuấy đều với bột mè đen rồi pha với nước để dùng vào bữa sáng.
Cách 2: Nấu cơm gạo lứt như thông thường rồi ăn kèm muối mè rang.

Nấu cháo gạo lứt cho người giảm cân tốt nhất

Với những người chán ăn, việc nấu cơm không phải lúc nào cũng thích hợp. Theo đó, các bạn hoàn toàn có thể biến tấu thành các món ăn đơn giản khác như cháo gạo lứt đậu đen giảm béo.
Cách làm này không quá cầu kỳ nhưng hiệu quả mang lại tương đối cao. Trên thực tế, đậu đen cũng sở hữu lượng dưỡng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ tối đa cho việc giảm béo hiệu quả
Cách nấu cháo gạo lứt giảm cân

Bước 1: Chuẩn bị 50g gạo lứt huyết rồng, 20g đậu đen hoặc đỏ
Bước 2: Ngâm các nguyên liệu qua đêm rồi cho vào nồi đun sôi vào sáng hôm sau
Bước 3: Khi đậu và gạo chín nhừ, nêm chút muối để dễ ăn
Bước 4: Tắt bếp rồi cho vào bát và ăn trong ngày

Trên đây là những kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt chị em có thể tham khảo & áp dụng cho việc giảm cân của mình. Bên cạnh đó, để có thể giảm được cân nặng như ý bằng gạo lứt, chị em cần đầu tư nhiều thời gian & phải thật kiên trì. Nếu không thể kiên nhẫn hoặc thể trạng không đảm bảo để theo đuổi phương pháp giảm cân này, chị em có thể tham khảo công nghệ hủy mỡ nhanh Smart Lipo của Viện thẩm mỹ Mega Gangnam.

Chi tiết về giảm béo bằng công nghệ này, quý khách hàng có thể liên hệ hotline 093 227 8888 để được các chuyên gia của <strong>Viện thẩm mỹ Mega Gangnam</strong> giải đáp & tư vấn nhé!