Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi khi chúng ta già đi vì một số lý do: một số mang liên quan đến quá trình lão hóa, một số tài năng thể chất, và một số suy hạn chế nhận thức.

rộng rãi người cao tuổi nhận ra rằng cơ thể họ đã khai mạc hoạt động kém hiệu quả và 71% trên 65 tuổi trên toàn cầu đã tuyên bố sẵn sàng sửa đổi chế độ ăn uống để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, trường hợp không với thông tin hoặc biện pháp thích hợp tại chỗ, có thể khó biết bắt buộc mở màn từ đâu.



Đây là lời khuyên của chúng tôi để điều chỉnh lượng dinh dưỡng yêu thích có nhu cầu của người cao tuổi:

các dòng thực phẩm vươn lên là quan trọng hơn có tuổi tác?
lúc nói tới việc lựa chọn mẫu thực phẩm ưa thích cho người bạn già hoặc người thân, hãy nghĩ về hai dòng C; calo và thuận tiện .

Bữa ăn bắt buộc giàu calo (trong đa số các trường hợp) để giúp họ duy trì khối lượng cơ thể. Ngoại trừ ra, hài hòa một số thực phẩm bổ dưỡng (trong một ly sinh tố hoặc tương tự) và đảm bảo rằng thực phẩm mềm, kích cỡ cắn hoặc với thể ăn bằng tay là một phương pháp lợi ích để đảm bảo rằng chúng nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần phải có .



Dưới đây là một số thực phẩm được khuyến nghị đưa vào chế độ ăn uống của họ:

Ngành hàng dinh dưỡng Signutra™ giới thiệu sữa Maxvida™ chế tạo đến 32 dưỡng chất cần phải có, với hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5™. Trong đó, hệ đạm kép chất lượng cao: Bao gồm đạm đậu nành tinh chế và đạm sữa, phân phối hầu hết toàn bộ những acid amin cần phải có cho cơ thể với tài năng hấp thu vào cơ thể cao nhất (PDCAAS = 1), giúp cải thiện khối cơ, tăng cường sức đề kháng mau hồi phục sức khỏe.

cùng với đó là hệ xơ đặc thù , giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1) có lợi cho hệ tiêu hóa; những dưỡng chất tạo máu (sắt, acid folic, vitamin B6, B12); những dưỡng chất chống oxy hóa (selen, kẽm, vitamin C, vitamin E); các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (canxi, magie, vitamin K, vitamin D).

Tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa loãng xương hiệu quả tại đây .

khiến cho thế nào là thấp nhất cho người già để cấu trúc chế độ ăn uống của họ?
Nó sở hữu thể giúp người thân của bạn trường hợp họ thực hiện một số thay đổi nhỏ trong bí quyết ăn uống của họ. Ẳn ít và thường xuyên (5 - 6 bữa mỗi ngày) có rộng rãi lợi ích tiềm năng cho người cao tuổi, bao gồm:

Duy trì mức insulin mê say

Giúp tránh tắc nghẽn ngực và những vấn đề về hô hấp

Khuyến khích lượng calo cao hơn

Bạn cũng với thể nghĩ về việc biến bữa trưa thành bữa ăn chính trong ngày, vì điều này mang thể giúp với:

Mệt mỏi vào giờ ăn

Vấn đề tiêu hóa vào ban đêm

Hoạt động suốt cả ngày

làm cho thế nào để giữ nước đúng cách
Đảm bảo rằng người thân của bạn giữ nước đúng phương pháp mang thể giúp duy trì mức năng lượng của họ, tăng cường sức khỏe não bộ và giảm thiểu bớt sự khó chịu đường ruột. Dưới đây là một số lý do làm cho việc điều tiết lượng nước phát triển thành khó khăn hơn theo tuổi tác:

tránh khối lượng cơ thể gầy dẫn đến tỷ lệ nước trong cơ thể giảm từ khoảng 60% đối có người to xuống 50% đối sở hữu người cao tuổi

Thận mất 20% - 25% khối lượng thận, làm hạn chế năng lực cô đặc nước tiểu

Cảm giác khát hạn chế đáng kể theo tuổi tác

Con người mất khoảng 2 lít đến 3 lít chất lỏng mỗi ngày và cần khoảng 1,5 lít (tám ly) để bổ sung (phần còn lại được chuyển hóa từ thực phẩm). Các bước này mang thể giúp bạn sắm ra bí quyết tối ưu hóa quá trình hydrat hóa ở người cao tuổi:

Nhắc nhở họ trực tiếp hoặc qua điện thoại để uống thường xuyên

Thiết lập một loạt các cảnh báo lặp lại trên đồ vật công nghệ số

lưu ý tám hoạt động hàng ngày của họ và quy một ly nước cho mỗi

Đảm bảo các người thân yêu cao tuổi có được số đông những chất dinh dưỡng họ bắt buộc mang thể là một nhiệm vụ khó khăn và khó hiểu. Tại Nhóm Chăm sóc rẻ , chúng tôi đã dành đa dạng năm làm cho việc chặt chẽ có những các bạn cao tuổi để đảm bảo rằng họ mang quyền truy cập vào hỗ trợ dinh dưỡng, thể chất và cảm xúc mà họ xứng đáng. Giả dụ bạn muốn tậu hiểu thêm về các dịch vụ chăm sóc trực tiếp của chúng tôi , hãy địa chỉ có đội ngũ quen thuộc của chúng tôi ngay hôm nay.

Signutra - ngành sữa dinh dưỡng hàng đầu thế giới hiện nay

Là chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu từ Hoa Kỳ, SIGNUTRA đã và đang vươn rộng để có mặt trên toàn thế giới. Đội ngũ chuyên gia khoa học và y tế của SIGNUTRATM cam kết đầu tư nghiên cứu và phát triển thấu đáo, để mang đến những giải pháp tiên tiến phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng khác biệt ở mỗi quốc gia, mỗi dân tộc trên thế giới.