Cho trẻ ăn sữa chua khi nào là tốt nhất? Nếu như đang có con nhỏ thì những thông tin dưới đây sẽ giúp ích cho các em rất nhiều đấy.

Sữa chua có công dụng găn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. Đặc biệt là đối với các bé thì đây là loại thực phẩm được các bác sĩ khuyến cáo là nên sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, vào thời điểm nào thì cho trẻ ăn sữa chua và liều lượng bao nhiêu là thích hợp nhất?

Theo các bác sĩ đến từ trường cao đẳng Dược HCM - https://caodangyduochochiminh.vn thì trong thành phần của sữa chua, các chất đạm, chất béo có sẵn trong sữa đã được tiêu hóa một phần, rút ngắn thời gian hấp thu trong hệ thống tiêu hóa. Đường lactoza đã được lên men dễ hấp thu, làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng hơn.

Sữa chua có một lượng giá trị dinh dưỡng khá đáng kể: trong 100g sữa chua chứa khoảng 100Kcal (bằng khoảng ½ bát cơm hay 2 trái chuối xanh), có chất đường (15,4g), chất đạm (3,1g), chất béo (3g), canxi và một số loại vitamin. Một số loại sữa chua còn thêm DHA (chất béo không no chuỗi dài) có tác dụng giúp sáng mắt và tăng chỉ số phát triển trí tuệ…


Khi nào cho trẻ ăn sữa chua là hợp lý nhất?

Theo lời khuyên của các bác sĩ đến từ trường cao đẳng Dược TPHCM thì nên bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua khi bé đã được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, bố mẹ chỉ nên chọn loại sữa chua nguyên kem cho bé là tốt nhất, vì thể trạng của bé lúc này cần một lượng chất béo vừa đủ để phát triển cũng như hoàn thiện các chức năng. Tùy theo độ tuổi mà lượng sữa chua cung cấp cho thể khác nhau:

- Đối với những bé từ 6 - 10 tháng tuổi thì cần tiêu thụ một lượng sữa chua 50g/ngày.

- Những bé 1 - 2 tuổi cần đến 80g/ngày.

- Còn đối với những bé trên 2 tuổi thì cần đến 100g/ngày.

Tuy nhiên, cũng theo các bác sĩ thì các bậc cha mẹ cần hết sức lưu ý trong việc lựa chọn loại sữa chua phù hợp cho các bé. Vì trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa chua được bày bán ở dạng nước không rõ xuất xứ nguồn gốc, thành phần của loại sữa chua này chủ yếu của thức uống này là sữa bò hoặc bột sữa, đường acid chua, acid chanh hoặc acid táo, hương liệu, chất bảo quản. Nhưng những loại sữa này chứa ít chất dinh dưỡng hơn, vì vậy, hãy nên chọn lựa kỹ trước khi mua.

Sau khi cho trẻ ăn sữa chua xong, bố mẹ cần súc miệng ngay cho trẻ, vì các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng, nhất là răng trẻ nhỏ. Cùng với đó, các bác sĩ cũng đưa ra lời khuyến cáo là không nên cho trẻ dùng khi còn nóng hoặc cho thêm nước nóng vào sữa chua, điều này sẽ khiến cho vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị biến đổi và mất khả năng hoạt động. Vì vậy, sữa chua sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng và khả năng kích thích tiêu hóa cũng giảm đi đáng kể. Và điều cuối cùng mà bố mẹ cần lưu ý đó là tuyệt đối không được dùng sữa chua chung với các loại thuốc đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh hay các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh vì chúng có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

>>> xem thêm: thuoc omeprazol 20mg

Các chủ đề cùng chuyên mục: